यह आसन पीठ दर्द से भी राहत देता है। इस आसन को करते समय उच्च रक्तचाप के रोगियों को सावधानी बरतनी चाहिए।

10वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के आयोजन से पहले साझा की गई इस क्लिप में अंग्रेजी और हिंदी दोनों में इस आसन को करने के चरणों के बारे में विस्तार से बताया गया है।

प्रधानमंत्री ने एक्स पर पोस्ट किया:

“शशांकासन का नियमित अभ्यास क्यों करना चाहिए, आइए जानते हैं…”

***