Ashwagandha Benefits for Skin and Hair: तनाव, गलत खान-पान और प्रदूषण का असर स्किन और बालों पर साफ दिखने लगता है. अचानक से लोगों के चेहरे की चमक कम हो जाती है, पिंपल्स बढ़ जाते हैं और बाल झड़ने लगते हैं.

आयुर्वेद की एक पुरानी लेकिन बेहद असरदार जड़ी-बूटी है अश्वगंधा, जो अंदर से शरीर को मजबूत बनाकर बाहर से स्किन और बालों में कमाल का बदलाव लाती है. यही वजह है कि आजकल अश्वगंधा को नेचुरल ब्यूटी टॉनिक कहा जा रहा है.

अश्वगंधा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को खत्म करते हैं. इससे त्वचा अंदर से साफ होती है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो नजर आने लगता है.

2. बढ़ती उम्र के साथ स्किन ढीली पड़ने लगती है. अश्वगंधा स्किन सेल्स की रिपेयरिंग में मदद करती है, जिससे फाइन लाइंस और झुर्रियां धीरे-धीरे कम होने लगती हैं.

3. अश्वगंधा के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पिंपल्स की सूजन कम करते हैं और दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद करते हैं.

4. अश्वगंधा त्वचा को डीप पोषण देती है, जिससे स्किन रूखी नहीं रहती और लंबे समय तक सॉफ्ट बनी रहती है.

Ashwagandha Benefits for Hair: बालों के लिए अश्वगंधा के क्या फायदे हैं?

1. तनाव (Stress) बालों के झड़ने की बड़ी वजह है. अश्वगंधा तनाव कम करके हेयर फॉल को कंट्रोल करने में मदद करती है.

2. यह स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करती है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और नए बाल उगने में मदद मिलती है.

3. अश्वगंधा मेलानिन बैलेंस बनाए रखती है, जिससे बाल जल्दी सफेद नहीं होते.

4. नियमित सेवन से बाल मोटे, घने और ज्यादा चमकदार बनते हैं.
अगर आप बिना केमिकल के खूबसूरत त्वचा और मजबूत बाल चाहते हैं, तो अश्वगंधा को अपने रूटीन में जरूर शामिल करें. यह अंदर से असर दिखाती है और बाहर से सुंदरता बढ़ाती है.