Jashpurnagar: Take special care of your health in summer Include cold foods in your diet

जशपुरनगर 14 मई 2024/जशपुर जिले सहित प्रदेश भर में गर्मी एवं तेज धूप का असर दिख रहा है। वही मौसम में बदलाव भी लगातार जारी हैं। तापमान भी लगातार बदल रहा है। कभी तेज धुप तो कभी तेज तो कभी घने बादल बीच-बीच में बारिश भी हो रही है। ऐसे बदलते मौसम में तबीयत खराब होना भी काफी आम समस्या बन गया है। इस तरह लगातार मौसम में बदलाव होने की वजह से बीमार होने की जो संभावना है वह काफी हद तक बढ़ जाती है। ऐसे में सभी को अलर्ट रहने की काफी ज्यादा जरुरत है। इस गर्मी के मौसम में सभी को खास सावधानी बरतने की ज़रूरत है। ख़ासकर उन लोगों को, जो किसी बीमारी या कंडीशन से जूझ रहे हैं। गर्मी के मौसम में सभी को उनके शरीर को खाने से ज्यादा पानी की जरूरत होती है। ताकि शरीर में ठंडक और पानी की मात्रा बनी रहे। इसका मुख्य कारण यह भी है कि गर्मियों में आपके शरीर से पसीना निकलता है। जिससे शरीर के अंदर पानी की कमी होती है। गर्म...